Cara membuat wajah atau kulit selalu awet muda

Bagi orang – orang yang memasuki rentang usia tiga puluh tahun ke atas. kecantikan kulit wajah memang akan mengalami penurunan. Umumnya disebabkan oleh berbagai faktor seperti faktor usia, hormon, dan juga psikologis. Terdapat banyak sekali solusi yang ditawarkan untuk

mengatasi masalah kecantikan wajah. Mulai dari penggunaan bahan – bahan alami atau herbal, penggunaan obat – obatan pabrik dan kosmetik, bahkan ada yang melakukan langkah ekstrim dengan mengambil tindakan medis atau bedah.Hal demikian dilakukan dengan satu tujuan, yaitu agar wajah tetap terlihat menawan dan awet muda. Tetapi perawatan tidak cukup untuk membuat wajah tetap segar dan sehat. Ada juga hal – hal pendukung yang tidak kalah pentingnya, bahkan secara tidak langsung juga turut mempengaruhi perkembangan kulit wajah. Contohnya, menjaga pola hidup, gaya makan, olahraga teratur, dan kondisi psikis yang harus dijaga.

Keadaan ‘bahagia’ cenderung membuat setiap orang akan tampil lebih ‘hidup’ dan lebih bersinar bila dibandingkan orang yang selalu murung dan berpikir negatif terhadap hidupnya. Tidak lupa juga untuk menjaga pola tidur dan pola hidup berolahraga agar tubuh selalu fit dan prima.

Semua hal yang disebutkan diatas akan berimbas pada aura kecantikan seseorang, baik pria maupun wanita. Sebenarnya ada satu cara lagi agar wajah tetap menawan dan tampil awet muda, yaitu dengan melakukan senam wajah. Sama seperti bagian tubuh lainnya yang memiliki otot, wajah juga perlu digerakkan otot – ototnya agar tetap terlihat kencang dan sehat. Manfaatnya agar otot – otot menjadi lebih rileks sehingga wajah Anda akan terlihat ceria dan berseri – seri.

Berikut ini adalah beberapa cara membuat wajah atau kulit selalu awet muda:

1.  Bersihkan Wajah Maksimal

Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah  Anda dengan memperhatikan beberapa hal.  Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit. 

Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah. 

Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

2.  Mulai Sejak Dini

Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.

Kandungan yang terdapat di dalamnya  bertujuan untuk mencegah  timbulnya tanda-tanda penuaan dan menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup. 

Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.

3.  Rutin berolah raga

Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat. 

Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan. 

Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.  

4.  Masker Alami

Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri.  Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.

5.  Istirahat Yang Berkualitas

Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona istirahat  dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari  minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda

Terimakasih telah mengunjungi bacawanita.blogspot.com, semoga informasi Cara membuat wajah atau kulit selalu awet muda dapat berguna dan bermanfaat bagi anda.

Artikel terkait :